降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
马龙4:2战胜日本选手户上隼辅 国乒拿到世乒赛满额席位****** 中新网1月11日电 北京时间11日，德班世乒赛亚洲区预赛展开排位赛较量。马龙4:2战胜日本选手户上隼辅，为中国队获得世乒赛决赛阶段参赛资格。国乒也拿到了世乒赛单打项目满额席位。  资料图：马龙在比赛中。 安源 摄 此前，樊振东、王楚钦、梁靖崑和向鹏为中国队拿到世乒赛男单参赛资格，孙颖莎、陈梦、王曼昱、王艺迪、陈幸同在女单比赛中取胜，获得席位。 此次亚洲区预赛小组赛为淘汰赛，每个小组的胜者获得世乒赛名额。小组赛被淘汰选手将参加排位赛，世乒赛如有剩余名额，将根据排位顺序进行配额。 在此前单打小组赛第二轮比赛中，马龙苦战7局憾负日本选手吉村真晴，未能第一时间获得世乒赛参赛资格。而此次在排位赛中取胜后，他成功帮助国乒拿到了世乒赛单打项目满额席位。 2023年世乒赛决赛阶段比赛将于5月20日至28日在南非德班举行。(完) （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点李彦宏夫妇或成"老赖"?作家较真儿申请执行 伦敦举办“鬼抓人”锦标赛
推荐阅读 乐发彩票腾讯公布2017年第四季度及全年业绩 2024-08-13 乐发彩票15款常用电器的尺寸预留 2024-07-08 乐发彩票怕衰老？这个“年轻因子”了解一下 2024-07-10 乐发彩票 鹅眼：不缺科幻元素，探秘中国首个火星真实模拟体验基地 2024-06-07 乐发彩票京籍外区无房家庭在密云就读需满足区内租房3年以上 2024-10-10 乐发彩票这三大生肖，5月贵人带来桃花运，感情开花结果！ 2024-10-01 乐发彩票李广难封背后：他做错了啥 2024-03-22 乐发彩票章子怡疑似怀二胎后首发文，与醒宝农场边摘边吃画面温馨 2024-09-13 乐发彩票网易公布2018年第一季度财报 2024-02-20 乐发彩票该给百天宝宝牙齿补充氟化物？ 2024-03-23 乐发彩票上戏女学生被外国老师遗弃携子闹场 官方回应：即兴表演 2024-08-16 乐发彩票努比亚红魔3装进风扇体验咋样 2025-01-01 乐发彩票F根服务器浙江镜像节点近日上线 2024-06-13 乐发彩票本田思域TYPE R乐高版 1：1的大玩具 2024-05-14 乐发彩票让产业“含绿量”提升发展“含金量” 赋能绿色发展 2024-09-24 乐发彩票VIP8.5阿郎的故事发哥经典催泪情嘉宾：周润发 张艾嘉 黄坤玄 2024-12-14 乐发彩票学者：城区人口降低不代表城市活力下降 2024-12-24 乐发彩票韩国快递员年收入40万人民币 2024-11-03 乐发彩票29日在售高收益银行理财产品 2024-12-19 乐发彩票法国多城市后悔援助巴黎圣母院 拟撤销捐款承诺 2024-10-28 乐发彩票哈登遇勇士车轮战 满脸不甘 2024-08-20 乐发彩票社交圈：抛开裁判问题 火箭G1是否比勇士更出色？ 2025-01-06  ) 乐发彩票地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
资料图：马龙在比赛中。 安源 摄
